Deixe o \u201cotimismo\u201d de lado: na hora da crise de ansiedade ningu\u00e9m quer escutar frases de apoio como “tudo vai dar certo” ou \u201cvai passar\u201d.<\/p>\n
Evite “dar um tranco”: n\u00e3o adianta pressionar ou tentar fazer com que o outro reaja diante de trancos. O importante \u00e9 oferecer apoio.<\/p>\n
Escute mais: ouvir mais do que falar \u00e9 a melhor alternativa para ajudar a pessoa em um momento de ansiedade. Tente n\u00e3o fazer julgamentos para n\u00e3o desmotivar o desabafo.<\/p>\n
Demonstre preocupa\u00e7\u00e3o de verdade: demonstre empatia, contudo, evite preocupa\u00e7\u00e3o em excesso, j\u00e1 que isso aumenta a ansiedade. N\u00e3o transforme o epis\u00f3dio em uma cat\u00e1strofe, aja de maneira tranquila e natural.<\/p>\n
Distraia a pessoa com boas lembran\u00e7as: tente desviar a aten\u00e7\u00e3o da pessoa em crise com assuntos aleat\u00f3rios, coisas boas que j\u00e1 foram vivenciadas ou que est\u00e3o planejadas, tais como uma viagem.<\/p>\n
Chame-o para dar uma caminhada: o ansioso pode n\u00e3o ter disposi\u00e7\u00e3o para fazer algum tipo de atividade mais divertida ou prazerosa, por\u00e9m, vale a pena oferecer alternativas como fazer uma caminhada ou
\ndar uma volta, para respirar novos ares.<\/p>\n
N\u00e3o ofere\u00e7a bebida: ainda que o \u00e1lcool pare\u00e7a relaxante, n\u00e3o \u00e9 a melhor alternativa.<\/p>\n
Elimine expectativas: n\u00e3o fa\u00e7a suspense. Quem convive com uma pessoa ansiosa deve ser objetiva e eliminar expectativas.<\/p>\n
Saiba identificar uma crise de ansiedade: reconhecer uma crise de ansiedade \u00e9 importante para prestar apoio e n\u00e3o ignorar o momento.<\/p>\n
Espero que sejam \u00fateis essas dicas\ud83e\udd0d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Deixe o \u201cotimismo\u201d de lado: na hora da crise de ansiedade ningu\u00e9m quer escutar frases de apoio como “tudo vai dar certo” ou \u201cvai passar\u201d. Evite “dar um tranco”: n\u00e3o adianta pressionar ou tentar fazer com que o outro reaja diante de trancos. O importante \u00e9 oferecer apoio. Escute mais: ouvir mais do que falar \u00e9 a melhor alternativa para ajudar a pessoa em um momento de ansiedade. Tente n\u00e3o fazer julgamentos para n\u00e3o desmotivar o desabafo. Demonstre preocupa\u00e7\u00e3o de verdade: demonstre empatia, contudo, evite preocupa\u00e7\u00e3o em excesso, j\u00e1 que isso aumenta a ansiedade. N\u00e3o transforme o epis\u00f3dio em uma cat\u00e1strofe, aja de maneira tranquila e natural. Distraia a pessoa com boas lembran\u00e7as: tente desviar a aten\u00e7\u00e3o da pessoa em crise com assuntos aleat\u00f3rios, coisas boas que j\u00e1 foram vivenciadas ou que est\u00e3o planejadas, tais como uma viagem. Chame-o para dar uma caminhada: o ansioso pode n\u00e3o ter disposi\u00e7\u00e3o para fazer algum tipo de atividade mais divertida ou prazerosa, por\u00e9m, vale a pena oferecer alternativas como fazer uma caminhada ou dar uma volta, para respirar novos ares. N\u00e3o ofere\u00e7a bebida: ainda que o \u00e1lcool pare\u00e7a relaxante, n\u00e3o \u00e9 a melhor alternativa. Elimine expectativas: n\u00e3o fa\u00e7a suspense. Quem convive com uma pessoa ansiosa deve ser objetiva e eliminar expectativas. Saiba identificar uma crise de ansiedade: reconhecer uma crise de ansiedade \u00e9 importante para prestar apoio e n\u00e3o ignorar o momento. Espero que sejam \u00fateis essas dicas\ud83e\udd0d<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1196,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1197,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions\/1197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cynthiarodrigues.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}